艾司唑仑一般吃多久最好停药

我吃了20多年了。刚开始吃什么脑白金，脑心舒，退黑素等等。没用就开始吃安定，从一颗，两颗，三颗，4颗，5颗。都没用又开始吃中药。恐怕吃了一吨多的中药都没用。结果都是开始吃还可以睡一两个小时三四个小时到最后是一夜一夜的睡不着觉。我自己也崩溃了，睡不着觉，第2天眼睛疼头昏恶心，走路像飘在棉花上，无精打采。就开始抑郁了，得了严重的抑郁症，最后看了精神科大夫。开始用药调理，现在调理的一种药，每晚睡觉吃1/4颗，睡得好的话睡四五个小时，睡不好的话一两个小时我已经很满足了，就打算坚持吃下去了。睡不着觉的人真的很难受，现在我也想象不到以前怎么一睡下，就能睡着的滋味。痛苦啊，现在只能靠药睡觉。有像我这样的经历吗？