肾虚吃什么东西补得快女性44岁

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很多人都认为肾虚是男性的专利，其实只要细心观察，你会发现身边很多女性都是肾虚，因为肾虚时，女性表现会比男性更明显。

女性肾虚的常见表现：

1.不孕

--肾精不足，胞脉失养，气机阻滞，引起不孕症。

2.更年期

--肾精亏虚，天葵衰少，雌激素不足，阴阳失衡。

3.黑眼圈

--肾精气不足，脉络失畅，目失所养，形成黑眼圈。

4.月经失调

---肝肾亏虚，气血不足，经血经络不通，导致月经失调。

5.黄褐斑

---肾气不足，气血失养，皮肤受连，形成色斑。

女性补肾同样需要分清阴阳：

【肾阴虚表现】

：烦躁怕热、手足心热、失眠多梦、潮热盗汗、形体消瘦、舌红少苔、口干舌燥、腰膝酸软、经少闭经、经血崩漏。

【肾阴虚食补】

：多吃黑米、黑豆、香菇、木耳、乌鸡、黑鱼、黑芝麻、枸杞。

【肾阳虚表现】

：畏寒怕冷、四肢冰凉、下肢浮肿、舌胖苔白、小便清长、性欲减退、阳痿不举、腰膝冷痛、宫寒不孕、带下清稀。

【肾阳虚食补】

：多吃羊肉、山药、荔枝、红枣、核桃、桂圆、莲子、海参。

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女性肾虚的常见表现：

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