雀巢咖啡热量高吗?减肥能喝咖啡吗

除了黑咖啡，一般的速溶咖啡里主要成份是糖，植脂末和咖啡粉，植脂末热量高于糖，咖啡粉热量低于糖，可以把它看成全部是糖来计算热量。100克糖热量大约400大卡，假如一小包是12克，那么12克糖大约就是48大卡。

这样算有点误差，但是差得不多。

纯黑咖啡热量比较低，一袋大约2克，大约是3-5大卡热量。