冬季晚餐吃什么可以减肥

冬天吃完饭的时间一般在4:30~6:00之间。

因为天黑的比较晚，人们睡觉比较早，还有外面比较冷，吃饭太晚，人没有足够的活动空间，会容易发胖。一般都会比夏天或春天吃的早一些。在天还没有完全黑的情况下，出去去运动一下，走走步，跑跑步跳跳舞，做几个拉伸，然后回来泡个热水澡，可以让人精神百倍。