363的价格还是要看质量，是否脱皮，颗粒大不大，饱满度怎么样。现在的行情从7-12元不等，主要看瓜子质量，如果非常差说不定5元也有可能
葵花籽油的好处是可以补充维生素E，而且还能够防止不饱和脂肪酸在体内氧化，并且含有多种积极所需的蛋白质以及矿物质和钾元素。葵花籽油的害处是油脂含量比较高，在饮食上尽量避免吃一些含油脂比较高的食物，否则很有可能会导致身体出现发胖的情况。