减肥不能吃的碳水列表

米饭，馒头，土豆都不能减肥，只会让你吃的有幸福感，但白煮红薯，燕麦，玉米很减肥，它们不但很有饱腹感，还是粗纤维，加快肠蠕动，利便呦，不至于因减肥而便秘，而口臭。