口腔溃疡吃什么食物

口腔溃疡，中医会说是上火了；西医认为口腔溃疡是缺少维生素；不管哪种原因，早点消除症状，愈合溃疡面才是正解。

1. 急性口腔溃疡，给溃疡面消炎止痛

把维生素C研为粉末状，涂在溃疡面上

把维生素B2研为细末状，用香油调匀稀糊状，涂到溃疡面上，每日4-6次

把维生素E胶丸用针刺破，涂抹药液到溃疡面，保留一分钟，每日4次

用三七粉外敷溃疡面

以上小方法可以消炎止痛，促进溃疡面愈合。

2.急性口腔溃疡，多喝水，多排尿

不管什么原因，多喝水多排尿总没错，多喝水促进代谢，带走病理产物炎症慢慢就能消退。

如果溃疡严重同时伴有舌头红红的，舌尖还有小红点，往往提示身体真的“有火”或者“内热”，清热、解毒、泻火就是对症，送给大家一个小方子，不妨一试：金银花20g；菊花、麦冬各15g；莲子心、淡竹叶、陈皮各10g；此为一剂，每次取3-5g,加点冰糖，用水冲泡，频代茶饮，效果很不错。

3.急性口腔溃疡，饮食宜选

病情严重饮食上首先以流食或者半流食为主，可以喝些大米粥、小米粥，绿豆粥等，温热不烫嘴为可，以免刺激创面。

4.急性口腔溃疡，饮食忌选

避免辛辣刺激性食物，像平时爱吃的川菜，水煮鱼、麻辣烫、辣子鸡，干锅菜肴都通通在黑名单。各种过甜，过咸，过油腻的食物，像网红点心脏脏包、油炸薯片、油炸糕，各种榨菜，咸菜等也是要避免。

取而代之的是各种清新口味的食材，像小油菜、黄瓜、莴笋，各种甜橙、猕猴桃、草莓等等新鲜蔬菜水果。

5. 急性口腔溃疡，去心火，降压力，疏导情绪

如果你是因为生活中压力过大，情绪反应过激，焦虑烦躁让机体的免疫力下降导致口腔溃疡的话，那么放松心态，学会换角度、换思路的解决问题，才能调动机体调节机制，促进溃疡愈合。

6. 预防口腔溃疡，坚持健康的生活方式

饮食上食物多样，不挑食偏食；坚持运动，避免久坐；不熬夜、不吸烟、不喝酒，调整心态，豁达看待生活，健康才能相伴。

本文参考资料来自李博著《胃靠养，肠靠清》

本文作者：蔡建霞 国家二级公共营养师 // 主管护师 //大连营养师俱乐部讲师