口腔溃疡吃什么食物

2022-12-03 投稿:叶元映 分享

口腔溃疡,中医会说是上火了;西医认为口腔溃疡是缺少维生素;不管哪种原因,早点消除症状,愈合溃疡面才是正解。

1. 急性口腔溃疡,给溃疡面消炎止痛

把维生素C研为粉末状,涂在溃疡面上

把维生素B2研为细末状,用香油调匀稀糊状,涂到溃疡面上,每日4-6次

把维生素E胶丸用针刺破,涂抹药液到溃疡面,保留一分钟,每日4次

用三七粉外敷溃疡面

以上小方法可以消炎止痛,促进溃疡面愈合。

2.急性口腔溃疡,多喝水,多排尿

不管什么原因,多喝水多排尿总没错,多喝水促进代谢,带走病理产物炎症慢慢就能消退。

如果溃疡严重同时伴有舌头红红的,舌尖还有小红点,往往提示身体真的“有火”或者“内热”,清热、解毒、泻火就是对症,送给大家一个小方子,不妨一试:金银花20g;菊花、麦冬各15g;莲子心、淡竹叶、陈皮各10g;此为一剂,每次取3-5g,加点冰糖,用水冲泡,频代茶饮,效果很不错。

3.急性口腔溃疡,饮食宜选

病情严重饮食上首先以流食或者半流食为主,可以喝些大米粥、小米粥,绿豆粥等,温热不烫嘴为可,以免刺激创面。

4.急性口腔溃疡,饮食忌选

避免辛辣刺激性食物,像平时爱吃的川菜,水煮鱼、麻辣烫、辣子鸡,干锅菜肴都通通在黑名单。各种过甜,过咸,过油腻的食物,像网红点心脏脏包、油炸薯片、油炸糕,各种榨菜,咸菜等也是要避免。

取而代之的是各种清新口味的食材,像小油菜、黄瓜、莴笋,各种甜橙、猕猴桃、草莓等等新鲜蔬菜水果。

5. 急性口腔溃疡,去心火,降压力,疏导情绪

如果你是因为生活中压力过大,情绪反应过激,焦虑烦躁让机体的免疫力下降导致口腔溃疡的话,那么放松心态,学会换角度、换思路的解决问题,才能调动机体调节机制,促进溃疡愈合。

6. 预防口腔溃疡,坚持健康的生活方式

饮食上食物多样,不挑食偏食;坚持运动,避免久坐;不熬夜、不吸烟、不喝酒,调整心态,豁达看待生活,健康才能相伴。

本文参考资料来自李博著《胃靠养,肠靠清》

本文作者:蔡建霞 国家二级公共营养师 // 主管护师 //大连营养师俱乐部讲师

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