俯卧撑呼吸方法有两种

2022-12-07 投稿:林孟霖分享

一般情况下分两种呼吸方式：1、每次俯卧时吸气（一定只能用鼻子），撑起时就吐气（可以用鼻子和嘴）。2、可以做两次或三次就做一次吸气和吐气。以自己感觉不到呼吸困难为准