16岁学舞蹈来得及吗

2022-12-19 投稿:林珮瑜分享

可以，但不能再考专业舞校了，平时可以找一个比你要高一点的东西，把腿搭在上面，（一定要伸直），把跨放正，然后轻轻的用身体靠上去用脖子够脚尖，前旁后腿都可以用这个方法。久而久之腿就开了，不要急于求成，否则会拉伤。

我就是学舞蹈的，相信我，没错的

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想要健康有效不反弹的减肥，最好的办法只有运动＋正确饮食，当然，还要有无比坚定的毅力和意志力。先说我减肥的过程：我从去年开始6月减肥，途中有2个月的长假期，我去健身房办了一张健身卡。去健身房的第一天我称了体重，120斤，默默记在手机里。然后开

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早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。

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