最佳公认减肥一日三餐食谱图片

简单快捷的给你要的答案吧。只能说参考作用哈，

减肥食谱一：

早餐：一个水煮蛋，一杯牛奶，一盘蔬菜水果沙拉。中餐：米饭和菜以及鸡肉。晚餐：牛奶燕麦粥里加点水果块。

减肥食谱二：

早餐：一个水煮蛋，一杯酸奶，一盘蔬菜水果沙拉。中餐：米饭和菜以及鱼肉。晚餐：牛奶燕麦粥里加点水果块。

减肥减肥食谱三：

早餐：一个煎鸡蛋，一杯牛奶，一个苹果，一片全麦面包片。中餐：一盘蔬菜水果鸡肉薏米沙拉。晚餐：燕麦粥。

加上运动你的效果会更好。