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瘦大腿的快速办法运动

2023-02-13 投稿:荣姿康 分享

高抬腿训练。选定一个位置,先做几个深呼吸,平复心情。然后,双手平举朝前。

接着,高频率抬腿,不停轮换,坚持三分钟为一组,瘦大腿非常有效果。

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