十天练出八块腹肌正常吗

2023-02-18 投稿:王淑月分享

我是当兵的，老弟，对于你的要求，吃些营养品是正常的每天做30个俯卧撑。8块肌肉非常像样

如果你做的过多，时间长容易产生畸形（畸形就是腹部圆圆的一块，无法恢复），部队很多战友就是这样一天100多 200多，一个多月就成畸形了

#十天练出八块腹肌正常吗#相关文章

8块腹肌是哪八块

腹肌有几块是天生的其实腹直肌是一整块肌肉，只不过是被腹白线（腱划）划分开了，而腹白线的划分是基因决定的，有的人8块腹肌，有的人6块，甚至有10块的，而且腹肌多数是不对称的，这些不是锻炼能改变的。只

0.2万人浏览 八块腹肌8块腹肌8块

六块腹肌是这样的：六块全在肚脐以上的是六块腹肌的标准八块腹肌：八块腹肌十分不好练，而七八这两块在与肚脐平行的位置，或者稍微低于肚脐的位置！腹肌的锻炼和其他地方的肌肉锻炼有所不同，对于腹肌要持之以恒，而

0.2万人浏览 八块腹肌八块腹肌是腹肌图片