冬瓜子的功效与作用禁忌

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莲子，

富含能量、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、B族维生素、钙、磷、钾、镁、硒等。具有清热解毒，补肾固精，健脾安神的作用。

最佳搭配: 百合 芡实

（1）与百合搭配，具有滋阴润肺，养心安神的作用；

（2）与芡实搭配，具有健脾止泻，益肾固精的作用；

白果，

富含蛋白质、碳水化合物、维生素E、钙、硒等。味甘、苦、有小毒，能敛肺气，定痰喘，止带浊，止泄泻，解毒，缩小便，临床用于哮喘痰嗽，带下白浊，小便频数、遗尿等。

最佳搭配: 单用 莲肉 百合

（1）白果莲肉，用于赤白带下

（2）白果、百合、银耳，润肺止咳

冬瓜子

，富含蛋白质、不饱和脂肪酸，具有润肺、化痰、消痈、利水的作用。

最佳搭配: 薏仁 麦门冬

（1）与薏仁搭配，用于肺虚咳喘

（2）与麦门冬搭配，用于消渴不止，小便多

白糖，

富含碳水化合物，适当的食用有助于机体对钙的吸收。过多会妨碍钙钙的吸收，白糖供给人体能量，也属于营养物质，但是，一定要控制量的摄入。白糖具有养阴生津，润肺止咳的作用。

最佳搭配: 可与养阴润肺之物搭配，也可以增加食物的口感。