水蜜桃的营养价值表

2022-11-19 投稿:黎宏儒分享

水蜜桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、维生素E、尼克酸、维生素C，尚有多种挥发油和有机酸，具有美肤、清胃、润肺、祛痰、活血、润肠、生津、养肝、通经络等功效。

水蜜桃中含铁量较高，能防治贫血；水蜜桃富含果胶，经常食用可预防便秘，所以常吃水蜜桃可以强身健体，延年益寿。

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鲫鱼豆腐汤——豆腐的爽滑和鲫鱼的清甜融合在汤汁里，整锅汤就是最美味的存在。（记得用开水下汤，可以煮出乳白色的汤汁）

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