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热身完多久开始跑步最好

2022-11-20 投稿:李成白 分享

充分热身后是可以立刻运动的,但一般人的热身仅仅只是跑热身体、活动一下关节而已,最好还要拉伸一下各部位的韧带,这样可以避免不必要的损伤。

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