45岁减肥有什么好方法

2022-11-23 投稿:廖佳蓉分享

我四十三岁，身高162。从原来的103再到115再后三十多岁长到120，都还能接受，穿衣也不会太难看。今年就不行了，肚子腰围不受控制的一直发展下去，家人都说我发福了，有福气，上网查查才知道人到中年代谢的太慢，再加上胃口好的，又不爱运动的，那真是吃多少长多少！我现在开始每天早上跑跑步，晚上尽量克制少吃点，希望能减少中年人各种困扰各种不适，能把我的体重控制在125以内就满意了！千金难买老来瘦，朋友我们一起加油吧！

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