失眠最好的治疗方法
十杯牛奶比不过2颗它，失眠的人没事吃点，晚上入睡快不早醒，睡好了年轻十岁
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长期失眠，会引起身体内分泌的变化，以及身体体质的下降，导致神经衰弱，精神差，食欲下降，以及情绪方面的变化，严重的情况可能会出现的焦虑抑郁的情况，所以如果有失眠的状态，应该积极的进行调整，特别是要注意锻炼身体，增强体质，晚上睡前不要过于兴奋。
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桂圆的营养丰富，具有良好的功效与作用，适量食用可以补气安神，镇静舒缓，可以缓解失眠症状。
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桂圆能治长期失眠。在中医上表示，桂圆味甘、性温、入心、脾经，在功效上，有补心安神、补气宁神的作用，可用于治疗心悸任忡、神经衰弱等，并且其香味有助于舒缓心情，因此桂圆对治疗失眠有一定的作用。
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桂圆 安神，治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值。
龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。中医认为心主血脉与神志，与精神、意识思维活动有关。脾为后天气血生化之源，提供全身的营养。如果人们思虑过度，劳伤心脾，可导致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等症状。
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茯苓治疗失眠的用法
茯苓主要有利水，健脾，宁心安神3方面的作用。茯神安神，可以用于多种原因引起的失眠。茯苓一方面是茯苓可补益心脾，宁心安神，可以用于心脾两虚，气血不足引起的失眠，心悸，健忘，常配的也是补心脾、补气血的药，
失眠中药一般吃多久才见效
中药治疗失眠的时间长短是根据病人的病情以及生活习惯决定的，有的人喝2-3周的汤药就好有的人喝半年也不见效。病人是否配合治疗也很重要，一些年轻人虽然喝着汤药但是生活不规律，这样的话治疗时间肯定是长。
严重失眠的中药
通过中药治疗可以使睡眠障碍有所缓解，但是需要知道具体病因后才能对症下药，睡眠障碍的中医病因有以下几种，第一种，肝火扰心，可以选择龙胆泻肝汤，第二种，痰热扰心，可以选择黄连温胆汤，第三种，心脾两虚，可以
失眠中药调理有用吗
这种中药有解痉止痛，平肝的作用可以治疗头晕的也可以治疗头痛，但这种药不是治疗失眠的，失眠的患者要找到原因治疗，不要盲目吃药，因为很多因素会导致失眠症的，例如精神心理因素，肝火旺盛，肝血不足，心血不足，
治疗失眠小妙招
每个人一生中或多或少失眠过，只要不是长期性的或习惯性的失眠，不必过分担忧，也不必进医院看医生吃药。但长期失眠，就应该引起高度重视，因为失眠会影响身体健康，影响工作生活。众所周知，失眠主要是由一个人的心
治疗失眠的偏方醋泡
醋泡姜的主要作用如下:1 .辛温解表，可用于治疗感冒。一片姜在陈醋中浸泡一周后可以食用。2.促进血液循环可以预防感冒并增加抵抗力。它也可用于治疗关节炎。3.用姜醋浸泡你的脚来治疗失眠。晚上睡觉前，在适
远志和什么搭配治失眠最好
茯苓能搭配的药物有很多。与党参、白术、山药等配和在一起。有补肺脾，治气虚的功效。与半夏、陈皮一起用的话，还有祛痰的功效。与人参、远志、酸枣仁等相配的话，还有治疗心悸，失眠等问题的功效。此外，肩背酸痛用