一天三餐减肥的食谱

2022-11-27 投稿:戎郁文分享

早餐：两个水煮蛋（去蛋黄）、一杯脱脂牛奶、一个新鲜水果（香蕉等高糖水果最好不要）

午餐：两个水煮蛋（去蛋黄）、一份清炒蔬菜、小份的米饭。

晚餐：两个水煮蛋（去蛋黄）、一份蔬菜色拉、一片全麦面包、一根黄瓜。

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一日三餐的拼音

餐的形近字同音字粲粲càn详细释义〈名〉(形声。从米,(cán)声。本义:上等白米)同本义;又指美食还予授子之粲兮。——《诗·郑风·缁衣》露齿笑军人粲然皆笑。——《谷梁传·昭公四年》又如:以博一粲〈形

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