黑咖啡如何减肥

你好，我是做健身领域的，首先很高兴你的提问！

喝咖啡减肥基于以下几个原理：

①咖啡中的咖啡因有利于人体内脂肪的分解与代谢

②咖啡中的咖啡因有利尿的作用，帮助人体消除浮肿(自然就看着显瘦啦[吃瓜群众])

③咖啡中的咖啡因还能有效的防止便秘，帮助排便排毒的功效

我一般喝咖啡采用以下几个方式:

①建议采用纯黑咖啡无任何添加

②一定是喝热的，有助于吸收

③喝前一定不要空腹使用

④我一般都是在力量训练前一个小时喝(效果非常明显，建议可以像我一样搭配训练使用)

希望以上我的回答能帮助到你，加油！！！？