减肥奶昔有副作用吗

减脂奶昔呢，他只是一款快捷的代餐产品，但是如果长期使用可能还会造成营养素摄入不均衡，另外液体类的食物，比如某些谷物他磨碎那么他的升糖指数提升另外，这些产品属于精加工产品可能会添加一些化学添加剂，长期服用可能会对身体有一些不良影响。比如一日三餐那么减脂奶昔吃一餐即可，不要完全依赖它。我们平常吃的食物，才是最健康的新鲜的食物，比如说蔬菜，水果，他的维生素C，含量要更高。同时，咀嚼食物的过程也可以让我们的人体产生更多的消化酶，有助于食物的营养吸收的利用率。