失眠最怕三种维生素睡

2022-12-01 投稿:刘亭宝分享

B族维生素：维生素B1、维生素B2、维生素B3，维生素B6、维生素B12。特别是B3（烟酸）能够维持良好血液循环，皮肤健康所必须的。帮助神经组织行使正常生理机能。

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维生素B1一天吃几粒

在一般情况下，应该按照说明书或者是医生的建议下服用，通常是一次一片，一天三次，但是具体的服用还有每次的剂量或者每天服用的次数，都需要根据具体患者的病情来服用，最好是在医生的指导来判断，这样可以避免滥服

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维生素B1是维持心脏，神经和消化系统正常功能所必需的。维生素B1被称为精神维生素，因为维生素B1对神经组织和精神状态有很好的作用; 维生素B1缺乏很容易引起各种脚气病。维生素B12是人体红细胞和维

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维生素b1对于孕妈妈和胎宝宝的作用。维生素b1也称硫胺素，又被称为精神性的维生素，它和孕妈妈胎宝宝的健康状态息息相关。缺乏维生素b1孕妈妈轻则会感到疲劳，注意力不集中，重则会出现抽筋、昏迷等症状，胎宝

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这药的作用是促进大脑发育。提高记忆力，增加人身体的免疫力。功能是可以促进消化，减轻晕车的难受同时可以缓解牙疼手术后的痛苦。维生素b1平时可以多吃，对人身体没有危害，也是种补药，但是要按说明书的剂量来服

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