无氧运动能消耗脂肪吗

2022-12-03 投稿:林珮瑜分享

无氧运动都有在消耗糖分与脂肪。因为无氧运动的强度较大，这时候央企的提取量非常的低，所以体内的糖分还来不及经过氧气的分解，这时候就需要依靠无氧供能。

这种功能会产生很多乳酸，这也是为什么我们每次在进行无氧运动过后，肌肉非常酸痛。

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