秋冬季养生注意事项

2022-12-05 投稿:白凯修分享

《黄帝内经》云“秋冬养阴”！这是秋季养生的大原则，遵循它就会身体健康，否则就会影响健康，甚至导致疾病。

所谓养阴是指进入秋季，秋高气爽，燥邪当令，燥邪最易损伤阴血津液，所以秋季养生要注意保养人体的阴血，即养阴。

具体讲，饮食忌辛燥温热，宜甘润清凉，如粥汤、百合山药荸荠西洋参枫斗等。

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