头皮脂溢性皮炎症状图片

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头发油，有头皮屑除了一些外在的原因之外，那么你就是得了“脂溢性皮炎”！

什么是脂溢性皮炎？

头皮脂溢性皮炎是指发生于头皮部位，开始为轻度潮红斑片，上面覆盖灰白色糠状鳞屑，伴轻度瘙痒，如繁星点点散布于头皮或发际，用手抓鳞屑纷纷落下，最终可能会导致斑秃或者脱发。

那么是怎么得脂溢性皮炎的？主要有三个原因：

1、细菌感染

健康皮肤表面的PH值约为5-6，不利于细菌生长。由于皮脂分泌增多和化学成分的改变，因而抑制细菌作用降低，使存在于皮肤表面的正常菌群如葡萄球菌，马拉色糠疹菌及链球菌等，大量繁殖，侵犯皮肤而致病。

2、频繁洗头

“大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。”专家指出，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

3、常用去脂力强的洗发水

脂溢性皮炎多半是因为很多洗发水的强力去脂，破坏头皮油脂平衡。常用的洗发水都含有皂基、SLS类的表面活性剂，都具有很强的去脂肪性，会使皮脂腺更为活跃，加重皮脂溢出。

综合上述，除了改掉这些习惯，还要防治头皮脂溢性皮炎，教你3招轻松搞定

1、用温和型洗发水

非离子荨麻植物洗发水这类洗发水就非常温和，非离子是提取椰油葡糖苷活性物，是目前国际上公认最温和护发养头皮成分，由7大植物配伍而成的，有问荆，迷迭香，牛蒡根，药鼠尾草等等，具有极强的消菌杀毒的功效，能够促进血液循环改善微环境减少皮脂腺的分泌旺盛，同时还能抑制头皮脂溢性皮炎的发生。

2、多吃维生素食物

多吃富含维生素A、B2、B6、E的食物，因维生素A、B2、B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用。维生素E有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用。

3、按摩头皮

头发油腻，发痒，头屑的的根源是头皮问题，所以按摩头皮1-2分钟，能帮助头皮调整到健康状态，同时软化皮肤角质层、扩张皮肤内的毛细血管、促进皮肤微循环，从而加速头皮新陈代谢、舒缓头皮紧张与疲劳、提升头皮抵抗力。

此外，要保持生活规律，保证睡眠充足，不要喝酒，不要吃辛辣的食物，在洗头时，最好不要用热水烫洗止痒，温水适宜。

好啦，以上就是我的经验分享，希望能对你有帮助~