适合60岁老人的健身器材

2022-12-06 投稿:陈怡爱 分享

60岁了也是一名中老年人了,不应该和年轻人比了,运动量过大对于60岁来说已经不适合了,如果去健身房锻炼器械的话,可以根据自己的身体条件来选择一些力所能及的,比如跑步机可以条件到3挡,拉力器可以去选择少一点铁,也可以去练练垫子上去牵拉,反正根据自己的身体来选择练。不然容易伤到自己就不太好了。

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