男人如何变强壮

2022-11-19 投稿:陈淳宝分享

坚持锻炼（一定坚持，养成多年的习惯）。戒烟限酒。

锻炼与科学饮食，以及好的作息时间（不熬夜），同步进行。

坚持三年，朋友的体质绝对会有一个质的飞跃!朋友:加油!