苹果的营养价值和禁忌

2022-11-20 投稿:蔡佳蓉分享

首先得，也是最重要的-吃苹果时不要吃核，苹果核含有少量有害物质氢氰酸。氢氰酸如果大量沉积在体内，严重者会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，并可能出现昏迷。

其次，因为苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海鲜的营养价值，还容易发生腹痛、恶心、呕吐等不良反应。

最后就是苹果尽量选择在早上或者中午吃，有句话说得好，早上是金苹果，中午是银苹果，晚上就变成铜苹果了。而且苹果最好在用餐一个小时后实用，更利于消化。

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