亿健跑步机怎么用

亿健精灵pro跑步机功能使用方法：

1、选用迅速启动模式：好的跑步机遇预置一套程序，你在跑步时，只需依照提醒输入数据，就可以选择不同模式 ，比如“减脂模式”、“心肺功效模式”、“登山模式”、“随机模式”等。其中，迅速启动模式可以随时调剂活动强度，合适初学者。训练前吃点东西，空腹锤炼容易造成活动性贫血，活动前喝杯果汁，或者吃个香蕉，就能让你体力充分地锤炼，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包。

2、选用迅速启动模式：好的跑步机遇预置一套程序，你在跑步时，只需依照提醒输入数据，比如“减脂模式”、“心肺功效模式”、“登山模式”、“随机模式”等。其中，迅速启动模式可以随时调剂活动强度。

3、注意身材地位：要站在跑带的中间部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，当然，也不要跑偏。从走步开端：建议从4—6公里/小时的走步速度开端，逐渐过渡到跑步。此外，快步走能更多应用脂肪来供能，减脂后果相对更好。

4、慢慢停下来：虽然你尽力向前迈步，但身材还是始终停在原地，这让大脑有些困惑，所以刚下跑步机可能会感到眩晕，逐渐把速度降下来就不会涌现这种情形了。

5、选用迅速启动模式：好的跑步机遇预置一套程序，你在跑步时，只需依照提醒输入数据，就可以选择不同锤炼 *** ，比如“减脂模式”、“心肺功效模式”、“登山模式”、“随机模式”等。其中，迅速启动模式可以随时调剂活动强度。

6、从走步开端：建议从4—6公里/小时的走步速度开端，逐渐过渡到跑步。此外，快步走能更多应用脂肪来供能，减脂后果相对更好。慢慢停下来：虽然你尽力向前迈步，但身材还是始终停在原地，这让大脑有些困惑，所以刚下跑步机可能会感到眩晕，逐渐把速度降下来就不会涌现这种情形了。