甜梦胶囊治失眠多久才见效

甜梦胶囊服用时应该选择在饭后服用。如果失眠的话，要及时调节自身情况，建议睡前要保持身心愉悦，可以吃些安神的食物调理，酸枣仁百合，莲子可以吃，或者是结合中药材治失眠，能加深睡眠深度。不用过于紧张和担心，按时休息，避免劳累，放松心情，保持身心愉悦，减轻压力。适当做些运动，可以让晚上睡得更香。