如何科学的减肥瘦身

2022-11-27 投稿:黎宏儒 分享

谢邀请!有啊。减肥很多方法,第一是要锻炼,第二就是要少吃。先说锻炼,谁都知道锻炼很重要,可是坚持是非常重要的。可一般人锻炼最大的毛病就是坚持不了,锻炼个一年半载的,看到体重下来了,就不再坚持了,这样是没有用的,用不了几天,体重还会反弹。第二就是少吃饭,控制饮食,饮食还要清淡,晚饭最好不要吃的油腻。

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