鲫鱼豆腐汤的功效和作用
鲫鱼豆腐汤非常亲民，是中国人餐桌的国民月子餐。
也是经典的美容护肤餐。鲫鱼民间称为喜头鱼，寓意生子有喜时食用。
豆腐的营养极为丰富，民间素有“吃肉不如吃豆腐；又省钱又滋补”之说。
鲫鱼豆腐汤的完美搭配，具有益气养血、健脾宽中的功效，
而且鲫鱼豆腐汤蛋白质较高，
有良好的催乳作用，对母体身体恢复有很好的补益作用，
鲫鱼豆腐汤的做法和营养价值
鲫鱼豆腐汤是一道营养丰富的汤品，有很好的滋补食疗作用，口味咸鲜可口，鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，豆腐亦富有营养，含铁、钙、磷及较高的蛋白质，两者搭配可以益气养血、健脾宽中，有健胃、清热，
鲫鱼豆腐汤的做法又白又浓
鲫鱼豆腐汤放开水煮就会成为奶白色鱼汤要白，一是要煎，二要加热水，三要大火炖，做到这三点基本上鱼汤没有不成功的，再加块豆腐，撒点胡椒粉，味美汤浓，还补钙哦！小窍门：1、豆腐要汆水之后才能放进鱼汤煮，这样
鲫鱼豆腐汤的做法视频
用料鲫鱼 1条豆腐 200克姜 3片葱 2段盐 适量料酒 一勺做法步骤1、准备主要食材，生姜两三片，大葱两段，鲫鱼一条（这条有点大，要是小鲫鱼就用两条，豆腐鲫鱼的重量比例差不多是1:1.）.2、鲫鱼收
鲫鱼豆腐汤做法又白又浓
用料鲫鱼 1条豆腐 200克姜 3片葱 2段盐 适量料酒 一勺做法步骤1、准备主要食材，生姜两三片，大葱两段，鲫鱼一条（这条有点大，要是小鲫鱼就用两条，豆腐鲫鱼的重量比例差不多是1:1.）.2、鲫鱼收
鲫鱼豆腐汤怎么炖好喝又营养
鲫鱼豆腐汤这样做才又白又好吃，首先把锅里放油加热，把鲫鱼收拾干净了，把鱼的内脏器官收拾干净了放在锅里煎一下，煎出金黄色，之后要把鲫鱼肉倒碎了，放入热水后放入豆腐，豆腐打成小方块，调料只有放姜片或姜丝和
白萝卜鲫鱼豆腐汤的做法
食材1.福寿鱼 1条，白萝卜 1颗，豆腐 2小块，莴笋 1颗 ，土豆 ，豆芽 适量，生菜 1颗 ，香菜 1颗 ，青红辣椒 适量调料：八角 2颗 ，花椒 适量，郫县豆瓣酱 3勺 ，蒜泥 适量步骤1.福寿