怎样400米跑步稳拿第一
国家一级运动员标准，男子400米标准成绩是49.60秒，女子400米标准成绩是57.30秒；国家二级运动员标准，男子400米标准成绩是53.14秒，女子400米标准成绩是1:03.14。
400米标准成绩是高中生男1:10左右，初中生男1:15左右，女高中生1:30左右，初中生女1:35
400米跑步技巧呼吸法
呼吸节奏跑步时，有意识地把双脚步伐节奏与呼吸节奏协调起来，一般来说，根据自己体力状况和跑步速度变化，可以采取二步一吸、二步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。当呼吸节奏与跑步节奏相适应并形成习惯后，就可避
400米全程冲刺会怎样
400米属于短跑项目，从专业角度来说是非常难跑好的，一般55秒左右就是非专业人员的极限水平。短跑项目最大的特点就是不存在加速还是减速的问题，只存在是否达到最高速度水平的问题，在比赛过程中如果你要考虑减
400米跑步技巧与训练
400米先调整呼吸`如果你开始紧张 那么深呼吸 慢慢调整 不慌张 待到感觉心跳放慢了 蹲下身来 手称地让血液尽量倒流回大脑.起跑时候如果道次在大位数的时候（如4道以后）你大可在跑道接近外面的地方起跑，
初中生400米最快纪录
初中生400米中长跑标准成绩男生约1分15秒，女生1分25秒至1分30秒，高中生400米跑，男生1分10秒左右，女生1分30秒至1分40秒。400米跑步标准成绩，如果是国家一级运动员，男子是49.60
奥运会400米决赛啥时候开始
世界纪录男子400米43秒03 南非选手范尼凯克2016年8月15日（北京时间）在巴西里约奥运会男子400米跑决赛中创造出第9道奇迹。女子400米47秒60 德国选手科赫1985年10月6日在澳大利亚堪培拉创造。
400米奥运会纪录是多少
男子400米的奥运会记录是43、49秒，保持记录的人是美国运动员迈克尔·约翰逊， 记录时间是1996年7月29日，地点是美国亚特兰大。女子400米的奥运会记录是48、25秒，保持记录的人是法国运动员Marie·Jose Perec，记录时间