鱿鱼的营养价值和功效与作用

2022-11-25 投稿:周筠亚 分享

鱿鱼籽蛋白质含量高,脂肪含量少,还含有丰富的钙,铁,磷等营养物质,是一种非常健康的食物,多吃也不会容易长胖。

而且鱿鱼籽具有很好的缓解疲劳,滋补大脑,促进骨骼发育,滋补气血等功效。

扩展介绍:

1、鱿鱼籽美味可口,营养丰富,功效与作用高。带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、碳酸盐、碳水化合物化合物等多种多样物质。

2、含蛋白13%,而含人体脂肪仅为0.7%,是可常常服用的滋补养生海鲜,即便是胖人或动脉硬化、高血压、冠心病病人,适当吃也可以。墨斗鱼还含磷、钙、锌、铁、镁、糖、维生素B族这些营养元素,炒、蒸、炖、煮等法皆可。

3、味性干、味甘咸、入肾脏二经,有滋肾脏、补血补气脉之功。

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