可以边减脂边增肌吗
2022-11-25
投稿:许智云 分享
减脂和增肌是可以同时进行的,一般减脂的情况下是可以多吃一些高蛋白的食物,尽量不要吃太多的高油脂,高糖分或者是高脂肪的食物,而且还需要多做一些营养的运动,或游泳,瑜伽,慢跑,跳绳,打球等都是可以的,还可以到正规的健身房进行锻炼。
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