冬天是不是更适合减肥

这是一场过冬后的见面（情景模拟）：

●：施瓦辛格，这个冬天，我又长了5斤。

★：史泰龙，哎，差不多，我也长了10斤。

●：……。（有没有感觉特别熟悉？）

（图片源于网络）

冬天是减肥的好季节 ？个人并不认为如此。

有人说

：冬天气温低，人体抵御寒冷会消耗热量更多的热量。（也对）

脂肪御寒，会利于脂肪的消耗。（毕竟脂肪有这种功能呀）；（也不错）

别忘了

，冬季也是脂肪容易堆积的季节哦——

冬季合成脂肪速度，比其他季节更快，而分解脂肪速度却变得更慢。

（图片源于网络）

考虑到我们的风土国情：冬季出门活动量减少

（家里睡觉，打牌，打麻将，以及其他……），

吃饭喝酒，走亲戚，朋友相见，爱人凑对取暖，传统节假日频繁，

孩子回家，接老人团圆，酒肉丰富（热量高）；

对于部分人来说，冬天必须得长两斤，才能对得起那些“成为饭菜的动物”；

（图片源于网络）

其实，对于一个经常运动锻炼的人来说——身材维持保持（增肌、减肥），是不分季节的。

偏偏对于一些，爱自己感动自己的人来说，往往相信“这些偏方”，

结果，没有达到自己的期望（其实自己没有改变），

反过来，又说“偏方”不适合自己。

★减肥无非是，增加运动热量消耗（有氧直接燃烧脂肪），控制吃的热量，

消耗＞吃，这就是减肥的开始。（不分季节，没有借口）；

冬季减肥，注意保暖，增加运动预热时间，多喝水（温水，喝水增加代谢，利于减肥）；

（图片源于网络）鹿晨辉

个人观点，仁者见仁智者见智。

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