打羽毛球的好处
就日常锻炼身体的角度来说，羽毛球对比乒乓球的优势在于活动范围更广，运动量更大，对跑跳和急停急起的应变锻炼会更全面
打羽毛球最容易出轨
如果是单纯的锻炼打球锻炼其实没什么的。但是如果你心里很介意这件事情，时间久了心里就会有心结，不如就跟老婆好好沟通一下。夫妻相处就是不要心里有疙瘩，你既然很吃醋就要告诉妻子，打球只是锻炼，如果你们夫妻感
女性经常打羽毛球的好处
因为羽毛球回合多！女人都喜欢回合多的回合多，来来回回，你来我往，大家都爽。乒乓球刚上手球就几个回个，人还没有兴奋高潮呢就结束了，好不扫兴业余玩玩的羽毛球速度慢些，快了女的脑子反应慢反应不过来（职业除外
打羽毛球一个小时消耗多少热量
打羽毛球一个小时消耗的热量为420大卡(以60kg体重为参考)，运动强度为7.0MET，属于高强度运动。并且打羽毛球一个小时相当于中速步行10000步。打羽毛球必须要遵守循序渐进的原则，适当控制运动量
45岁以上的人不适合打羽毛球
我是一个退休老头，羽毛球爱好者。这段时光，因为太热。离开球场已经近一个多礼拜。过着吃了睡，睡了吃的生活。都说喜欢打球友友体会会深一点，就是打球人一不打球，整个人浑身浑脑不舒服，不知道是不是我的适应能力
打羽毛球的好处作文
我与体育--羽毛球生命在于运动，运动不但能强身健体，还能陶冶情操，它代表着公平与正义。在运动场里，人人必须遵守规则，否则将被逐出场地。运动是勇气与毅力的升华，是敢 于拼搏，敢于努力者的天地！我酷爱众多
打羽毛球的好处及最佳时间
晚上从九点开始，人体褪黑激素水平上升，身体机能开始放缓，为睡眠做准备。晚上适当运动是有助于睡眠的，但是不宜运动过量，打羽毛球的过程不宜过于激烈。一般来说，无论选择什么时间健身，睡觉前的一小时就应该停止
打羽毛球的好处和坏处
1、锻炼身体，增强抵抗力。经常性的通过羽毛球锻炼，能够增强心脏活力，增强肺活量，对于抵抗力有一定提升。2、增加灵敏度，包括手脚和眼神的灵敏度。由于羽毛球是要求全身协调的运动，所以对运动员的反映要求很高
一周打几次羽毛球最好
一般来说，打羽毛球一周打两到三次为宜。这样就不会使身体太累，又不至于达不到锻炼身体的效果。第一：打好羽毛球首先需要练好身体，没有器械也可以进行身体训练，如加强肩肘部的力量，可采用俯卧撑，锻炼踝关节，可采用原地来回垫脚尖的方法，锻炼腰腹肌可采