奥运会400米决赛啥时候开始
世界纪录
男子400米43秒03 南非选手范尼凯克2016年8月15日（北京时间）在巴西里约奥运会男子400米跑决赛中创造出第9道奇迹。
女子400米47秒60 德国选手科赫1985年10月6日在澳大利亚堪培拉创造。
400米跑步技巧呼吸法
呼吸节奏跑步时，有意识地把双脚步伐节奏与呼吸节奏协调起来，一般来说，根据自己体力状况和跑步速度变化，可以采取二步一吸、二步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。当呼吸节奏与跑步节奏相适应并形成习惯后，就可避
400米摆臂技巧
你好!这个问题就由我来帮你解答吧.400米技巧一赛前注意:1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食
怎样400米跑步稳拿第一
国家一级运动员标准，男子400米标准成绩是49.60秒，女子400米标准成绩是57.30秒；国家二级运动员标准，男子400米标准成绩是53.14秒，女子400米标准成绩是1:03.14。400米标准成
400米跑步技巧和动作要领
应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法:400米跑的过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了
400米怎么跑得最快
首先是跑前的准备活动，特别是腰部、下肢韧带拉伸。一般跑前40分钟热身。然后在跑前可以适当喝点热水，以此提高体温，是身体尽快进入状态！其次是呼吸。给你介绍一下呼吸方法：口鼻一起呼吸，舌头轻抵门牙压根位置
400米跑步技巧与训练
400米先调整呼吸`如果你开始紧张 那么深呼吸 慢慢调整 不慌张 待到感觉心跳放慢了 蹲下身来 手称地让血液尽量倒流回大脑.起跑时候如果道次在大位数的时候（如4道以后）你大可在跑道接近外面的地方起跑，
初中生400米最快纪录
初中生400米中长跑标准成绩男生约1分15秒，女生1分25秒至1分30秒，高中生400米跑，男生1分10秒左右，女生1分30秒至1分40秒。400米跑步标准成绩，如果是国家一级运动员，男子是49.60