冬天减肥的好处

确实有这样的说法，但这也是因人而异的，对一般普通体质的人，这是有一定道理的，但具体到每个人，不仅不宜一概而论，甚至可以说这个理论没什么用。

所谓冬季减肥效果好，主要有两点：

1.冬季气温下降，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，饮食因素增胖的概率很大，若能在冬季控制住体重，尤其是饮食，那对减肥就非常有利了。

2.冬季减肥效果最佳，主要得益于环境气温低，以运动为例，同样的运动量在寒冷空气中所消耗的热量比在温暖环境中多得多。

但是，现实生活中，发胖的人群没有多少是健康平和体质的，会有各种不同的发胖因素在内，运动减肥仅仅是减肥的一小方面，并不占主导地位，所以，以上的理论基本不靠谱。

简单说。

第一条，节制饮食，因为发胖因素不同，并非对所有人有效。更何况有些人，比如血糖偏低的人群，让他靠节制饮食来减肥，这不是害人吗？再比如痰湿体质，问题并不在饮食上，节制食并不能够减肥，作弄人罢了。

第二条，环境因素。应该这么说，人有偏阳性体质和偏阴性体质的，而偏阴性体质的人群，就不宜在冬季进行室外运动锻炼，比如阳虚体质、气虚体质、特禀体质的人群，冬季室外运动只会加重他们的症状，让身体变得更糟。

至于说在室内……室内，那跟环境因素还有什么关系？

所以，这种理论是指似是而非，基本不靠谱，没用。

减肥也不是一件可以胡来的事。很多人的肥胖原因并不出在饮食和运动方面，还是应该依照个人的具体情况，针对诱发肥胖的因素下手才有效。

看看身边的实例吧，有多少人去跑步，腿粗了一圈，肚子一点没掉的？