秋季养生十大最佳方法

2022-11-23 投稿:林芳江分享

秋季，气候干燥，人体呈缺水状态，人会感到口干舌燥，大便也干燥形成便秘，对高血压病人，是一个威胁，所以人体补充水分是当务之急。养生就显得格外重要，中医方法很多，清火滋阴，也就是给人体补充水分，让机体运转正常中药有生地，黄精，麦冬之类，水果，生梨等等。

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秋季养生小常识

秋季虽然气候凉爽，但同时也是最多变的季节，中秋过后，气候干燥，早晚温差大，实质上是非常让人感到“不爽”的季节！比如，稍不留神就会感冒，口干、咽干、鼻干、容易上火，肠胃不适等等。对于秋季来说，养生就要全

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秋天天气渐渐转凉，而且开始感觉比较干燥。这时我们要更注重润肺，白色入肺经，此时食疗以银耳，莲子，鸭梨，山药为主。早上可以炖银耳莲子羹，适当加些冰糖和红枣，枸杞，润肺明目，还可补血补气。中午可以炖莲藕排

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《黄帝内经》云“秋冬养阴”！这是秋季养生的大原则，遵循它就会身体健康，否则就会影响健康，甚至导致疾病。所谓养阴是指进入秋季，秋高气爽，燥邪当令，燥邪最易损伤阴血津液，所以秋季养生要注意保养人体的阴血，

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您好，微医君来为您解答。俗话说“秋高气爽”，说的是秋季雨水较少、天气干爽。可惜秋季为燥邪当令，人体容易虚火上炎出现“秋燥”。中医认为，燥易伤肺、耗损津液，所以人们往往会出现皮肤干燥皲裂、口鼻干燥、口渴

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春季养生食谱春季饮食要掌握一个原则：根据气温变化，食物由温补、辛甘逐渐转为清淡养阴之品。早春饮食取温避凉。早春应适当吃些春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏于温补的蔬菜和野菜，不

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处暑，出暑，立秋秋天已经到来近半个月了但是夏天还没完全和我们说再见处暑到初秋，承夏热之余气可久晴无雨，秋阳肆虐，温度较高故有“秋老虎”之说秋燥与温热结合可侵犯人体而出现咽喉干痛、腹泻等脾肺失调的症状这

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