青鱼的营养价值美食天下
鱼的营养价值是差不多的，青鱼和鲤鱼都属于传统的四大家鱼，食用历史悠久，营养价值没有统一的标准。
青鱼胜在口感好，没有鲤鱼的泥土味。青鱼可以随便吃，身体有病也可以吃。鲤鱼则是发物，身体也有病的人不能吃。受此影响鲤鱼销量低迷，吃的人很少。青鱼则一直受欢迎，不受任何事件影响。
菜心的营养价值 菜心的功效和作用
菜心又称菜薹，品质脆嫩，风味独特，营养丰富。每100克含维生素C79毫克，胡萝卜素960微克，钾236毫克，钙96毫克，在蔬菜中名列前茅。菜心在华南地区十分普遍，可炒、水煮、煲汤、做粥等。现今在北方的
葵花籽的营养价值表
瓜子属于油脂类食物，以每100克炒葵瓜子为例，去皮后的可食用部分约有50克，热量约500-600卡，脂肪含量高达25克。而《中国居民膳食指南》推荐每人每天食用油的摄入量标准是25-30克，如果不小心吃
长枣的营养价值和功效
1 按果实大小分为大枣和小枣。大枣如灰枣、赞皇大枣、阜平大枣、灵宝大枣等，小枣如金丝小枣、无核小枣、密云小枣等。2 根据形状分结合起来又分为六类。小枣型、长枣型、圆枣型、扁圆形、缢衡枣和宿萼枣。长枣型
桃子营养价值功效作用
复果类桃子桃属于蔷薇科、桃属植物。我国桃品种极为丰富，据统计全世界约1000个以上，我国有800个，用于生产栽培的有30个左右。桃果汁多味美，芳香诱人，色泽艳丽，营养丰富。每100克果肉含糖7--15
鱿鱼的营养价值和功效与作用
鱿鱼籽蛋白质含量高，脂肪含量少，还含有丰富的钙，铁，磷等营养物质，是一种非常健康的食物，多吃也不会容易长胖。而且鱿鱼籽具有很好的缓解疲劳，滋补大脑，促进骨骼发育，滋补气血等功效。扩展介绍：1、鱿鱼籽美
黑枣的营养价值及功效与作用
1、乌枣和黑枣最大的区别是它们来源于不同的植物，乌枣是红枣的加工品，是把新鲜红枣经过宣制和煮制以后得到的干品，而黑枣则是一种表面为深紫色的水果，它主要出产在中国的东北部，也叫野柿子学名叫君迁子。2、乌
黑金鲍鱼的营养价值
一品鲍鱼是一道菜，属于闽菜系列，特色是汁白、蛋黄、菇黑、鲍鱼红、口感嫩滑滋润。[1]一品鲍鱼色泽鲜艳，香糯可口，回味无穷，让人垂涎三尺，是适合款待客人的宴客菜。一品鲍制作过程：1、鲍鱼切成薄片。鸽蛋煮
鳡鱼的营养价值与功效
鳡鱼这种鱼处于鱼类食物链的上层，个子大，肉质结实细腻，味道鲜美，一向被列入上等食用鱼类，晒制成的鳡鱼干为很多人所喜爱。其肉质鲜美，一向被列入大型上等食用鱼类。鳡鱼是一种肉食鲜嫩，味道鲜美的食物，虽然在