荔枝的营养价值与食用功效
一颗常规大小的荔枝大概是20克左右,特殊的大型果在50克左右,荔枝果肉鲜美,营养也非常的可观,新鲜荔枝中含有维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分,适量食用荔枝对身体很有好处。新鲜的大荔枝约25-30克,小的近20克,这是在广东产地市场上的大概重量,在内地市场上名为保鲜直接浸泡在冰水中,似有增重。
水蜜桃的营养价值表
水蜜桃是一种营养价值很高的水果,含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、维生素E、尼克酸、维生素C,尚有多种挥发油和有机酸,具有美肤、清胃、润肺、祛痰、活血、润肠、生津、养肝、
驴肉的营养价值及功效与禁忌
既然是爱吃驴肉,首先肯定是因为驴肉美味的口感。还记得我在天津第一次吃到驴肉火烧,那个惊为天人啊!连着吃了三天都不腻!我觉得天津人的幸福有一部分应该就是来自于驴肉火烧!比起平时我们吃到的猪肉牛肉羊肉,驴
苹果的营养价值和禁忌
首先得,也是最重要的-吃苹果时不要吃核,苹果核含有少量有害物质氢氰酸。氢氰酸如果大量沉积在体内,严重者会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状,并可能出现昏迷。其次,因为苹果中含有鞣酸,与海鲜同食不仅降低
海蜇的营养价值和功效百度百科
海蜇的营养极为丰富,据测定:每百克海蜇含蛋白质12.3克、碳水化合物4克、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素。海蜇还是一味治病良药。祖国医学认为,海蜇有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功。加工后的
苹果的营养价值与食用功效
苹果的营养价值主要有以下八点:1、降低胆固醇苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能保持血糖的稳定,还能有效降低胆固醇。2、防癌抗癌减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。3、血管清理剂改善呼吸系统和
迷猴桃的营养价值
《中国食物成分表》中的数据显示,100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克,而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克。猕猴桃有“水果之王”、“维C之王”的称号。中国营养学会推荐,成年人每天摄入维生素C的量